Padėsiu Jums…
O Antidieta – mano projektas, pagrįstas mokslinėmis žiniomis bei metodais ir intuityvaus valgymo principais. Įdomu, ką veikia ir kaip prie žmogaus įpročių pokyčių prisideda gydytojas dietologas? Kasdien konsultuodama žmones, susiduriančius su valgymo sutrikimais ar kitais mitybos iššūkiais, jiems padedu atkurti natūralų valgymo ritmą, susidraugauti su maistu ir iš naujo atrasti pasitikėjimą savo kūnu. Siekiu parodyti, jog mėgautis maistu ir gyvenimu įmanoma ir be varginančių dietų!
Džiaugiuosi, kad užsukote, ir labai tikiuosi, kad mano puslapyje rasite atsakymus į kylančias abejones. Turite daugiau klausimų, kuriuos svarbu aptarti su kompetentingu specialistu? Kviečiu pasinaudoti dietologo konsultacija, kurios metu drauge sieksime svarbiausio tikslo – geresnės savijautos ir sveiko santykio su maistu.
Dietologas – pagalba ieškant sveikatai palankaus santykio su maistu ir kūnu
Esu gydytoja dietologė, šiame karjeros kelyje žengianti jau daugiau nei 10 metų. Konsultuodama pastebiu, kad mano pacientai nuolat susiduria su pasikartojančia problema – nepasitenkinimu savo kūno svoriu. Negatyvūs santykiai su savo kūnu ir maistu, džiaugsmas dėl trumpalaikių pasiekimų, o galiausiai – grįžimas prie senųjų įpročių ir savęs baudimas kaskart paslydus. Neabejoju, kad tai daugumai pažįstamas scenarijus – galiu padėti pakeisti jo tėkmę.
Supratau, kad dietos žmones paverčia bejėgiais. Tik atsisakius visų ribojimų, kažkieno sugalvotų taisyklių laikymosi, atradus pagarbą ir dėkingumą sau ir savo kūnui, galima atkurti taiką su savimi ir maistu. Būtent toks ir yra mano tikslas šiandien.
Mindfulness ir intuityvus valgymas
Prieš keletą metų mano gyvenime atsirado dėmesingo įsisąmoninimo („mindfulness“) praktikos. Nudžiugau atradusi ir supratusi, jog sąmoningumas valgyme yra galinga jėga, galinti padėti įsiklausyti į save ir susidraugauti su maistu. Savo „mindfulness“ žinias gilinau Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Vėliau mokslus tęsiau JAV, kur baigiau sąmoningo valgymo mokytojų studijas. Ir šiandien aktyviai bendrauju su kolegomis iš viso pasaulio, kurie taip pat padeda žmonėms sveikti po ilgus metus kankinusių dietų.
Taškus ant „i“ sudėjo ir visas mano turimą informaciją apjungė Intuityvaus valgymo studijos. Jas baigusi tapau sertifikuota Intuityvaus valgymo konsultante.
Išsilavinimas ir patirtis
Mano pagrindinė veiklos sritis – pagalba žmonėms, sveikstantiems nuo valgymo sutrikimų bei sutrikusio valgymo ir su tuo susijusiais mitybos iššūkiais. Nuolat gilinu savo žinias dalyvaudama Lietuvoje ir užsienyje vykstančiuose seminaruose, mokymuose bei konferencijose. Taip pat domiuosi „mindfulness“ bei intuityvaus valgymo temomis, anti-dietiniu požiūriu, emociniu valgymu, persivalgymo sutrikimu bei sveikatos nepriklausomai nuo dydžio (HEAS – Health At Every Size) požiūriu. Mano tikslas – pasiūlyti veiksmingiausius metodus sveikatai palankiems santykiams su savo kūnu puoselėti. Be to, esu grupinių aerobikos treniruočių trenerė bei jogos praktikė.
Šiuo metu ypatingą dėmesį ir visą laiką skiriu gilinimuisi į valgymo sutrikimų, sutrikusio valgymo temas, mitybos nepakankamumo sukeliamą žalą ir rizikas ir galimą kuo efektyvesnę pagalbą.
