Apie konsultaciją

Dietologo konsultacija – labai svarbus žingsnis kelyje į sveikatai palankesnį gyvenimą ir geresnę savijautą, pozityvų santykį su maistu ir savo kūnu. Konsultacijoje padėsiu spręsti įvairius mitybos iššūkius ir sunkumus – nuo valgymo sutrikimų ar sutrikusio valgymo požymių iki pirmosios pažinties su intuityvaus valgymo principais.

Apie konsultaciją

Pasikalbėkime, jei:

Sveikstate ar norite pasveikti nuo valgymo sutrikimų.

Dietologo konsultacija – būtinas komponentas sveikimo kelyje. Kartu aptarsime pirmus žingsnius užtikrinančius tinkamą mitybos reabilitaciją.

Norite maitintis palankiau savo sveikatai be dietų ir ribojimų.

Pakankama ir subalansuota mityba, atitinkanti jūsų kūno poreikius, padidins energijos lygį, sustiprins imuninę sistemą ir pagerins bendrą savijautą bei gyvenimo kokybę.

Norite būti fiziškai aktyvesnis (-ė).

Šalia optimalios ir pilnavertės mitybos, kūnui malonus judėjimas yra labai papildanti dalis. Nežinote kaip pradėti? Pasitarkime.

Norite nutraukti „dieta – persivalgymas – dieta“ ciklą.

Dietologas padės normalizuoti savo mitybą ir mėgautis maistu be kaltės jausmo. Išmoksite sukurti sveikatai palankius valgymo įpročius, sėkmingai juos integruoti į savo kasdienybę.

Domina intuityvaus valgymo programa.

Sugrįžę prie intuityvaus valgymo, atkursite natūralų alkio ir sotumo pojūtį. Mėgausitės maistu be streso ir kaltės, pagerinsite savo santykį su maistu ir pasieksite subalansuotą mitybą.

Kyla kitų klausimų, susijusių su mityba, sutrikusiu valgymu.

Padėsiu rasti aiškius atsakymus ir veiksmingus sprendimus, pritaikytus jūsų individualiems poreikiams ir tikslams.

Gyd. dietologė Lina Barauskienė

Daugiau nei 10 metų patirties dietologijos praktikoje. Sertifikuota intuityvaus valgymo ir mindfulness mokytoja, dietetikos studijų lektorė, mokslinių straipsnių autorė ir bendraautorė. Konsultuodama remiuosi mokslu grįsta informacija ir patarimais. Vadovaujuosi įsisąmoninto (mindful eating) ir intuityvaus valgymo principais. Taikau mindfulness praktikas. Palaikau svorį įtraukiantį (weight inclusive), sveikata nepriklausomai nuo dydžio (Health At Every Size), antidietinį požiūrį.

APIE MANE

Konsultacijos eiga

Mitybos dienynas

24-48 h prieš konsultaciją vedate valgymo dienyną, kuris padės įvertinti jūsų racioną.

Pokalbis

Konsultacijos metu susipažįstu su jūsų nusiskundimais, kamuojančiomis problemomis, savijauta, bendra sveikata.

Analizė ir tyrimai

Analizuojamas jūsų mitybos dienynas, gali būti skiriami reikalingi tyrimai, jie vertinami.
Gali būti rekomenduojamos kitų sričių specialistų konsultacijos.

Gydymo planas

Atsižvelgiant į visą turimą informaciją apie jus, sudaromas gydymo planas, jeigu reikalinga – rekomendacijos / mitybos planas sudaromi raštu.
Suplanuojami būsimi vizitai.

Veiksmai

Atsižvelgdami į konsultacijos metu gautus patarimus, žengiate pirmąjį žingsnį link geresnės savijautos – pradedate taikyti patarimus, rekomendacijas atliekate užduotis, praktikuojate.
Tarp konsultacijų – bendravimas ir palaikymas.

Konsultacijos kaina

Pirmoji konsultacija

Konsultacijos metu aptarsime jūsų dabartinius valgymo, judėjimo ir kitus gyvensenos įpročius, sveikatos būklę.
Apžvelgsime sritis, kurios prašo didesnio jūsų dėmesio. Įvertinsime, ką ir kaip galėtumėte sąmoningai pakeisti norint pasiekti savo tikslo. Nuspręsime, kiek susitikimų reikia ir kokiu dažniu vertėtų susitikti, kad galėčiau geriausiai jums padėti, o galbūt atsakysiu į jūsų visus klausimus vienos konsultacijos metu.

Pirmosios konsultacijos trukmė – iki 60 min.

KAINA: 80 Eur.

Tęstinės konsultacijos

Norėdama stebėti jūsų pirmuosius pokyčius, atsakyti į jums kylančius klausimus, palaikyti jus, kad jaustumėtės ramiai pradėdama (-s) savo naują kelionę ir siekdamas tikslų, rekomenduoju įsipareigoti ilgesniam bendravimui.

Tęstinių konsultacijų trukmė – iki 45 min.

KAINA: 60 Eur.

Mitybos rekomendacijos ir / arba mitybos planas, rengiamas raštu

Jei bus poreikis, sudarysiu jums skirtas mitybos rekomendacijas ar gydomąjį mitybos planą raštu.
Mitybos planas sudaromas tik būtinuoju atveju, o sveikstant nuo valgymo sutrikimų – visada.

KAINA: 80 Eur.

Dietologas Vilniuje ir internetu: registracija

Gyd. dietologė L. Barauskienė konsultuoja nuotoliniu arba kontaktiniu būdu Vilniuje:

KONSULTACIJA klinikoje „Gali būti“

KONSULTACIJA Vilniaus psichoterapijos namuose

Gyd. dietologė L. Barauskienė konsultuoja nuotoliniu arba kontaktiniu būdu Vilniuje:

KONSULTACIJA klinikoje „Gali būti“

KONSULTACIJA Vilniaus psichoterapijos namuose

Gydytojo dietologo konsultacija: kodėl verta?

01.

Profesionalumas, ramybė ir užtikrintumas

Suprasite, kaip tinkamai maitintis, rūpintis savo kūnu ir turėti sveiką požiūrį į maistą.

02.

Nuolatinis palaikymas

Komunikacija bei mano atsakymai į rūpimus klausimus ne tik konsultacijų metu, bet ir tarp susitikimų.

03.

Patogumas ir lankstumas

Dietologo konsultacija vyksta jums patogioje vietoje ir patogiu laiku. Reikalingas dietologas Vilniuje? Susitikime klinikoje „Gali būti“ arba Vilniaus psichoterapijos namuose.